老是飽脹、不消化、胃不舒服考慮與飲食不當(dāng)、消化不良等原因有關(guān)。

1、飲食不當(dāng)：經(jīng)常進(jìn)食容易產(chǎn)氣的食物，如蘿卜、紅薯、板栗等，可導(dǎo)致胃腸道產(chǎn)生較多的氣體，繼而引起腹脹等不適。另外，如果飲食不規(guī)律、吃飯過快等亦可加重胃腸道的負(fù)擔(dān)，引起不適。建議要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，吃些清淡易消化的食物如米粥、軟面條、蔬菜、水果、瘦肉等。同時(shí)要注意三餐定時(shí)、細(xì)嚼慢咽。若癥狀持續(xù)不能緩解，必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用保濟(jì)口服液（兒童可服用三公仔保濟(jì)口服液）進(jìn)行治療，能更有效的緩解癥狀。

2、消化不良：通常由于長時(shí)間飲食不當(dāng)、壓力過大、感染等原因所致，常見的癥狀包括腹脹、腹痛、惡心、嘔吐、噯氣等，餐后癥狀更加明顯。治療首先要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加運(yùn)動量。另外，要進(jìn)一步到醫(yī)院就診檢查，明確病因后再遵醫(yī)囑采取對癥的藥物治療。