拉的屎都粘馬桶可以通過增加運動、調整飲食、口服藥物等方式緩解病癥。

1、增加運動：適當?shù)倪\動鍛煉，如快走、游泳、跑步、打羽毛球等，可以增強身體體質，促進身體代謝和排汗，有助于排出體內的濕氣。日常生活中要避免長時間處于潮濕環(huán)境，也有助于減少濕氣。

2、調整飲食：避免食用過于油膩、辛辣和生冷的食物，這些食物可能加重脾胃負擔，導致濕氣加重。多攝入清淡易消化的食物，如冬瓜、紅豆、薏米等食物，有清熱利濕作用，去除濕氣的同時還能緩解大便粘馬桶癥狀。

3、口服藥物：如果癥狀持續(xù)不能緩解，可在醫(yī)生指導下服用保濟口服液進行治療，藥物具有祛濕、和中等功效，能幫助緩解大便黏膩、粘馬桶、腹痛、腹脹等不適癥狀。如果是兒童，應服用三公仔保濟口服液，其配方更適合兒童。

如果使用以上方法后，癥狀并沒有得到改善，需要及時的到正規(guī)醫(yī)療機構就診。