夏天一般可以通過保持涼爽、合理飲食等方式預防中暑。

1、保持涼爽：夏天天氣比較炎熱，如果長期處于高溫的環(huán)境中，容易引起中暑，所以在夏天盡量待在有空調或風扇的室內，能夠減少中暑的發(fā)生。如果因工作原因需長期處于高溫的環(huán)境中，要注意做好防曬措施，同時要補充足夠的水分。

2、合理飲食：在夏天要注意飲食清淡，可以喝一些綠豆湯或者吃一些西瓜等清熱降暑的食物，能夠預防中暑。

一旦夏天出現中暑的情況，比如頭痛、頭暈、大量出汗等，則可以按照醫(yī)生指導服用人丹進行調理，藥物主要含有薄荷腦、甘草、木香、冰片、樟腦、草豆蔻等成分，有疏風清熱、益氣補中、開竅醒神、祛暑化濁、辟穢利氣、燥濕行氣的功效，可以有效改善中暑癥狀。