拉肚子是指腹瀉，消化不良腹瀉可以通過調(diào)整飲食、服用藥物等方法進行緩解。

1、調(diào)整飲食：平時可以喝一些小米粥、山藥粥等容易消化的食物，能夠減輕胃腸負擔，改善消化不良的癥狀。

2、服用藥物：如果癥狀比較嚴重，可以按照醫(yī)生指導使用保濟丸進行治療，兒童應該選擇三公仔保濟口服液，配方中含有蒼術(shù)、橘紅、白芷，具有祛濕、和中等功效，而且還能雙向調(diào)節(jié)胃腸動力，幫助食物消化，從而緩解消化不良引起的腹脹、腹痛、腹瀉及食欲下降等不適。

平時要注意保持充足的休息，盡量避免過度勞累。