大便粘膩濕氣重可以通過改善飲食、運(yùn)動(dòng)或使用藥物的方式調(diào)理。

1、改善飲食：平時(shí)的生活中可以適當(dāng)增加水果蔬菜的攝入，能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)。盡量少吃生冷、辛辣等食物，以免加重體內(nèi)的濕氣。

2、運(yùn)動(dòng)：可以經(jīng)常做有氧運(yùn)動(dòng)，比如游泳或跑步，能促進(jìn)體內(nèi)的濕氣排出。

3、使用用藥物：如果通過生活和飲食調(diào)理后癥狀仍舊不能緩解，必要時(shí)可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用保濟(jì)口服液（兒童可服用三公仔保濟(jì)口服液）進(jìn)行治療，藥物具有祛濕、和中等功效，能幫助緩解上述不適癥狀。