上火鼻子兩邊紅長痘痛可通過增加飲水量、調(diào)整飲食、服用藥物等方式緩解。

1、增加飲水量：多喝水，補充身體所需要水分，減輕上火鼻子紅腫、疼痛。

2、調(diào)整飲食：日常要避免吃刺激性食物，比如辣椒、辣條，新鮮水果和蔬菜，比如蘋果、黃瓜等，保持飲食均衡。

3、服用藥物：如果癥狀不能緩解，可在醫(yī)生指導下使用廣東涼茶顆粒治療，藥物由山芝麻、淡竹葉、火炭母、崗梅等中成組成，具有清熱解毒，溫和祛火，利咽潤肺等作用，能有效緩解上火引起的不適癥狀。

平時應注意放松心情，避免精神緊張。