上火了鼻子堵可通過物理治療或者藥物治療等方法改善。

1、物理治療：需要多喝溫水，還可使用熱毛巾對鼻部進(jìn)行熱敷，能夠促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解鼻塞癥狀。必要時(shí)，亦可使用生理鹽水進(jìn)行局部沖洗。

2、藥物治療：如果上火的癥狀比較嚴(yán)重，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用廣東涼茶顆粒治療，藥物含有崗梅、淡竹葉、布渣葉等成分，具有清熱生津、止渴利咽、消滯除煩等功效，能改善上火引起的不適癥狀。

平常注意鼻腔清潔和衛(wèi)生，避免用手摳鼻孔或者挖鼻孔，以免導(dǎo)致繼發(fā)感染，避免吃辛辣或者刺激性食物，比如辣椒或者麻辣燙等。