上火鼻子疼、牙齦腫痛可通過(guò)調(diào)理飲食或者服用藥物等方法改善。

1、調(diào)理飲食：需要調(diào)理飲食結(jié)構(gòu)，避免暴飲暴食或者吃辛辣食物，多喝溫水，可以選擇小米粥或者軟面條等比較松軟容易消化的食物。

2、服用藥物：上火比較嚴(yán)重，可以配合醫(yī)生使用廣東涼茶顆粒治療，主要成分山芝麻、淡竹葉、火炭母、崗梅等成分等，對(duì)于上火引起的咽喉腫痛、口舌生瘡、牙齦腫痛等癥狀有一定的治療效果。

日常多飲水，加強(qiáng)口腔護(hù)理，做到早晚刷牙，飯后漱口。