苦瓜、火龍果等食物可以降火。

1、苦瓜：味苦性寒，通?？梢云鸬浇祷鸾舛镜淖饔?，如果上火癥狀較輕，可以通過食用苦瓜的方式調(diào)理。

2、火龍果：火龍果可以起到清熱解毒的作用，也可以起到生津止渴的效果，能輔助緩解上火引起的大便干結。

如果上火的情況較嚴重，持續(xù)沒有得到緩解，可以配合醫(yī)生使用廣東涼茶顆粒調(diào)理，藥物含有山芝麻、淡竹葉、火炭母、崗梅等成分，能起到清熱解毒，溫和祛火，利咽潤肺等作用。需注意，用藥三天后，如果癥狀持續(xù)不能緩解，要盡快到醫(yī)院就診。