在孕期間可以適當(dāng)?shù)某匝蛉?，這樣能注意自己的消化，與媽媽吃羊肉，但一定要煮熟煮爛羊肉性溫?zé)崃扛撸谶@時候不宜吃的過多，以免導(dǎo)致上火的現(xiàn)象。

舉措建議

平時可以多吃一些蔬菜和水果，這樣補充身體所需要的維生素，有利于胎兒的發(fā)育，也有利于自己的消化，從而不容易引起自己有便秘的現(xiàn)象，孕期間由于激素水平的改變很容易導(dǎo)致便秘的，所以注意調(diào)節(jié)自己的飲食。

注意事項

要注意加強自己的營養(yǎng)，少吃生冷和刺激性的食物。