上火牙齦腫痛喉嚨痛可以通過調整飲食、藥物治療等方式緩解，效果會比較好一些。

1、調整飲食：日常生活中要注意清淡飲食，多吃些新鮮的蔬菜、水果，比如西紅柿或者蘋果，補充足夠的水分，能更好的促進康復，需要堅持調理。

2、藥物治療：可以根據(jù)醫(yī)生的指導服用廣東涼茶顆粒，藥物由崗梅、山芝麻、五指柑、淡竹葉、木蝴蝶、布渣葉、火炭母、金沙藤、廣金錢草、金櫻根組成，具有清熱解毒、利咽潤肺、溫和祛火等功效。主要用于緩解上火引起的牙齦腫痛、咽喉腫痛、口干舌燥、小便赤黃等癥狀。

治療期間需要保持規(guī)律的生活習慣，盡量不要熬夜，否則會對恢復造成影響。