12歲孩子消化不好，可通過采取飲食調(diào)理、適當運動及使用藥物等方式緩解。

1、飲食調(diào)理：適當增加蔬菜、水果的攝入量，減少油膩、燥熱、高糖食物的攝入。如果癥狀比較明顯，可以采取少吃多餐的方式，讓胃腸道得到充足的休息。

2、適當運動：鼓勵孩子多參與戶外運動，如跑步、打球、跳繩等，能幫助促進胃腸道蠕動、提高機體的消耗，更好的促進食物的消化與吸收。

3、使用藥物：常用的藥物有三公仔保濟口服液、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等，能起到促進消化、調(diào)理腸道菌群等作用。幫助緩解腸胃不好引起的惡心、嘔吐、腹痛、腹脹等癥狀。