大便黏膩不成形、粘馬桶考慮與飲食不當、濕氣重等原因有關(guān)。一般可通過改善飲食、適當運動、服用藥物等方式緩解。

1、改善飲食：多吃些新鮮的蔬菜、水果為主，能夠促進胃腸道蠕動。少吃油膩、生冷、辛辣等食物，容易加重體內(nèi)的濕氣。另外，還可適當吃些薏米、赤小豆等食物，也能起到清熱利濕的功效。

2、適當運動：運動能提高機體的新陳代謝，促進胃腸道的蠕動，也能幫助體內(nèi)的濕氣排出，從而緩解大便黏膩、不成型的癥狀。

3、服用藥物：如果通過生活和飲食調(diào)理后癥狀仍舊不能緩解，必要時可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用保濟口服液或保濟丸進行治療，藥物具有祛濕、和中等功效，能有效改善癥狀。