大便黏膩、便秘可能與飲食不當(dāng)、消化不良、腸道菌群失調(diào)等原因有關(guān)。當(dāng)出現(xiàn)這些癥狀時，可通過調(diào)整飲食、適當(dāng)運動、使用藥物等方式進行改善。

1、調(diào)整飲食：多吃些新鮮的蔬菜、水果，避免進食高糖、高鹽、高蛋白及高脂肪的食物。同時要多喝水，能幫助緩解癥狀。

2、適當(dāng)運動：合理運動能幫助促進胃腸道蠕動及提高機體的新陳代謝，能有效改善癥狀。

3、使用藥物：如果癥狀持續(xù)不能緩解，可在醫(yī)生或藥師的指導(dǎo)下服用保濟口服液或保濟丸進行治療，藥物具有祛濕、和中等功效，能有效緩解飲食不當(dāng)、濕氣過重、消化不良等引起的大便黏、不成形、味道臭及腹痛、腹脹等不適癥狀。如果是腸道菌群失調(diào)所致，還應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用益生菌調(diào)理。