熱的中暑了頭疼、惡心需要通過多休息、適當(dāng)補(bǔ)水或者藥物治療等方式改善。

1、多休息：首先要遠(yuǎn)離高溫環(huán)境，轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)的環(huán)境中休息。還應(yīng)適當(dāng)解開衣物，能更好的幫助散熱。

2、適當(dāng)喝水：適當(dāng)多喝些水，有條件可以喝含電解質(zhì)的飲料，能更好的補(bǔ)充機(jī)體丟失的水和電解質(zhì)。

3、藥物治療：針對(duì)輕度的中暑，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用人丹治療。當(dāng)中含有薄荷腦、甘草、木香、冰片、樟腦、草豆蔻，有疏風(fēng)清熱、益氣補(bǔ)中、開竅醒神、祛暑化濁、辟穢利氣、燥濕行氣的功效，能夠有效治療有中暑引起的多種不適癥狀。

如果癥狀加重，甚至出現(xiàn)昏迷、休克等嚴(yán)重癥狀，就應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下對(duì)癥治療。