經(jīng)常上火與飲水不足、飲食不當、熬夜、缺乏運動、缺乏維生素等原因有關，建議可以通過日常調(diào)理和用藥的方式治療。

1、日常調(diào)理：每天飲水量建議在2000ml以上，避免飲用含糖及含酒精的飲品。多吃些富含膳食纖維和維生素的食物，例如芹菜、冬瓜、苦瓜、綠豆等，避免進食油膩、辛辣及高糖的食物。同時也要適當參與運動，保證充足的睡眠。

2、用藥：當出現(xiàn)上火的癥狀時，可在醫(yī)生的指導下口服廣東涼茶顆粒進行改善，藥物具有清熱祛濕、利咽潤肺的功效，能改善上火所引起的口干、口苦、口臭、咽喉疼痛等癥狀。