兒童上火可以通過多喝水、飲食調(diào)整、使用藥物等方法來改善緩解。

1、多喝水：多喝水即可以增加身體的水分，還能夠促進機體代謝，有利于增加排泄量，緩解上火。

2、飲食調(diào)整：需要盡量避免食用辛辣以及刺激性的食物，可以適量增加蘋果汁、雪梨汁、冬瓜、苦瓜等食物的攝入量。

3、使用藥物：常用的如三公仔小兒七星茶，其含有甘草、淡竹葉、蟬蛻等成分，有清熱解毒、補肝益氣的功效，有助于緩解上火，建議家長根據(jù)說明書或遵醫(yī)囑使用。

平時也可以結(jié)合兒童的身體情況適當(dāng)進行體育鍛煉，提高身體的免疫能力。如果上火癥狀持續(xù)未得到緩解，需要及時就醫(yī)。