喉嚨上火有點疼可通過改善飲食、調整生活方式、使用藥物等方法進行改善。

1、改善飲食：飲食要注意清淡，增加富含水分的食物，比如西瓜、蔬菜粥等，避免吃過多辛辣和油膩的食物。

2、調整生活方式：要保持規(guī)律作息，工作勞逸結合，避免過度勞累，同時要戒煙戒酒，避免吸煙飲酒加重喉嚨痛的癥狀。

3、使用藥物：必要時也可以在醫(yī)生的指導下服用廣東涼茶顆粒藥物進行治療，藥物具有溫和祛火、清熱利濕等功效，能有效緩解上火引起的不適癥狀。

如果癥狀長時間沒有緩解，要及時就醫(yī)，避免延誤病情。