拉肚子通常指腹瀉。吃多了消化不良腹瀉可以通過腹部按摩、做好保暖、遵醫(yī)囑用藥等方法處理。

1、腹部按摩：用手輕輕的按摩腹部，連續(xù)進行15分鐘，在一定程度上可以刺激腸胃道蠕動功能加快，幫助食物消化吸收。

2、做好保暖：要隨時關注天氣的變化，并根據氣溫增減自己的衣服，不要受到冷空氣的刺激，以免加重腹瀉。

3、遵醫(yī)囑用藥：癥狀嚴重者，還可以在醫(yī)生建議下使用保濟口服液，藥物具有促進消化、祛濕止瀉等功效，能緩解飲食不潔、消化不良引起的腹瀉、嘔吐等癥狀。

生活中還要及時調整飲食結構，避免冷飲、麻辣火鍋等刺激性食物攝入。