去濕氣降火，可以喝金銀花茶、廣東涼茶顆粒等茶。

1、金銀花茶：金銀花味甘，性寒，能夠起到疏散風寒、涼血止痢、清熱解毒的作用。

2、廣東涼茶顆粒：可在醫(yī)生指導下服用廣東涼茶顆粒進行治療，藥物由崗梅、山芝麻、五指柑、淡竹葉、木蝴蝶、布渣葉、火炭母、金沙藤、廣金錢草、金櫻根組成，具有清熱利濕、利咽生津、利尿通淋等功效，臨床上常用于治療上火、濕氣重等引起的口干舌燥、口臭、咽喉腫痛、牙齦腫痛、小便赤黃、大便干結等癥狀。

平時飲食方面也要注意避免過多吃燒烤、麻辣火鍋等食物，適當增加蔬菜、水果的攝入，也能有助于緩解癥狀。