上火喉嚨痛，咽口水都痛，建議通過增加飲水量、調整飲食、服用藥物等方法來進行處理。

1、增加飲水量：通過增加飲水量，既可以緩解喉嚨疼痛的現象，還能夠促進機體代謝，有利于身體恢復。

2、調整飲食：需要避免進食干硬以及刺激性的食物，例如堅果、辣椒等。此類食物可能會加重咽喉黏膜的刺激，導致疼痛癥狀加重。

3、服用藥物：應在醫(yī)生指導下服用廣東涼茶顆粒進行治療，藥物中含有崗梅、山芝麻、五指柑、淡竹葉、木蝴蝶等成分，具有清熱解毒、利咽潤肺、溫和祛火等功效。

平時也需要養(yǎng)成良好的飲食習慣，盡量避免進食麻辣香鍋、麻辣火鍋等食物。