一吃上火的就喉嚨痛，需要通過調整飲食習慣、藥物治療等方法來進行處理。

1、調整飲食習慣：盡量以清淡且容易消化的食物為主，例如冬瓜、苦瓜等。既可以起到補充營養(yǎng)的作用，還能夠起到輔助降火的功效。

2、藥物治療：可服用清熱解毒的中成藥治療，常用的如廣東涼茶顆粒。藥物配方中含有崗梅、山芝麻、五指柑、淡竹葉、木蝴蝶、布渣葉等，能起到生津止渴、解毒消腫等功效，可以緩解上火引起的不適癥狀。

恢復期間還需要多觀察身體的情況，如果通過以上措施后，臨床癥狀仍然無法緩解，需要及時就醫(yī)。