吃上火的就喉嚨痛，可以通過補充水分、服用藥物等方法來進行處理。

1、補充水分：可以多喝白開水，也可以適量飲用金銀花茶、菊花茶等茶飲。既可以補充身體所需要的水分，還能夠促進機體代謝，起到輔助降火的作用。

2、服用藥物：必要時還可在醫(yī)生指導下服用廣東涼茶顆粒進行治療，藥物能起到清熱解毒、溫和祛火的功效，能有效緩解上述癥狀。

恢復期間還應注意多休息，保持充足的睡眠，有利于機體代謝恢復，可以幫助身體恢復。