最簡單的辦法這種說法過于絕對，中暑了頭疼可以通過多休息、涂抹風油精、藥物治療等方法改善。

1、多休息：中暑后通常會導致患者出現(xiàn)頭痛、頭暈和惡心等癥狀，此時應停止活動，前往陰涼處進行休息。

2、涂抹風油精：可以將風油精涂抹在手腕、耳后和太陽穴等部位，能夠開竅醒神、舒緩神經(jīng)，緩解頭痛癥狀。

3、藥物治療：此外，還可以遵醫(yī)囑口服人丹進行治療，其中含有薄荷腦、樟腦、草豆蔻等藥物，有疏風清熱、益氣補中、開竅醒神、祛暑化濁、辟穢利氣、燥濕行氣的功效，能夠有效緩解輕度中暑造成的不適癥狀。

除此以外，還應多喝水補充水分，有助于緩解不適。