中暑一直不好建議脫離高溫環(huán)境、多喝水，并遵醫(yī)囑使用藥物進行治療。

中暑后應及時脫離高溫、濕熱的環(huán)境，并增加飲水，緩解由于出汗過多造成的體液流失，甚至是脫水。比如泡一些菊花茶、薄荷水等補充水分，同時要多休息，避免過度勞累。此外，也可以在醫(yī)生的指導下口服人丹進行治療，藥物含有薄荷腦、甘草、樟腦、草豆蔻等成分，有疏風清熱、益氣補中、開竅醒神、祛暑化濁、辟穢利氣、燥濕行氣的功效，能緩解中暑引起的不適癥狀。

夏天天氣比較炎熱，外出要注意做好防曬，以免導致中暑。