夏天可以通過(guò)多喝湯水、適當(dāng)喝電解質(zhì)水等方法預(yù)防中暑。

1、多喝湯水：三餐中可以適當(dāng)加一些綠豆湯、苦瓜湯、冬瓜湯等，這些湯水具有清熱解暑的作用，能夠在一定程度上預(yù)防中暑。

2、適當(dāng)喝電解質(zhì)水：如果在夏季需要長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行戶外活動(dòng)或者勞動(dòng)，應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充含電解質(zhì)的飲料，能夠及時(shí)為機(jī)體補(bǔ)充水分，預(yù)防中暑發(fā)生。

同時(shí)，還可以使用中成藥預(yù)防中暑，比如人丹，其含有兒茶、樟腦、草豆蔻等藥物成分，可避穢止嘔，緩解中暑或水土不服引起的惡心、嘔吐等不適癥狀，是預(yù)防和治療中暑常用藥物。