一般預(yù)防中暑可以吃西瓜、冬瓜等食物，也可以遵醫(yī)囑服用人丹預(yù)防中暑。

1、西瓜：西瓜中含有大量的水分和維生素，不僅能夠?yàn)闄C(jī)體提供所需營(yíng)養(yǎng)，還能夠及時(shí)為機(jī)體補(bǔ)充水分，能夠起到預(yù)防中暑的作用。

2、冬瓜：冬瓜具有清熱解暑的功效，將冬瓜切塊煮成湯飲用，也能夠預(yù)防或者治療中暑。

3、人丹：藥物含有薄荷腦、甘草、木香、冰片、樟腦、草豆蔻等藥物成分，有疏風(fēng)清熱、益氣補(bǔ)中、開竅醒神、祛暑化濁、辟穢利氣、燥濕行氣的功效，可用于緩解中暑造成頭暈、惡心嘔吐、腹瀉等癥狀，達(dá)到預(yù)防中暑的目的。

平時(shí)還要減少戶外勞動(dòng)或者活動(dòng)，以免增加出現(xiàn)中暑的風(fēng)險(xiǎn)。