一般沒有預防中暑最好的方法，一般預防中暑的方法有合理穿衣、減少戶外活動等。

1、合理穿衣：在天氣比較炎熱時應穿寬松的衣物為主，避免穿緊身衣、牛仔衣等透氣性較差的衣服，以免影響機體散熱。

2、減少戶外活動：一般夏天11:00~4:00之間溫度比較高，應當盡量減少在該時間段進行戶外活動，可以將戶外活動的時間放在早上或者晚上，避免運動時發(fā)生中暑的現(xiàn)象。

同時，還可以在醫(yī)生指導下服用一些成分較為安全的中成藥預防中暑，比如人丹，含有薄荷腦、甘草、木香、冰片、樟腦、草豆蔻等成分，有疏風清熱、益氣補中、開竅醒神、祛暑化濁、辟穢利氣、燥濕行氣的功效，是一種比較常見的用于預防和治療中暑的中成藥。