拉肚子是指腹瀉，腸胃不好腹瀉是可以喝益生菌。

益生菌能夠增強腸道的抵抗力，改善腸道蠕動功能，緩解因為腸胃不好而引起的腹脹、腹痛、腹瀉等情況，而且益生菌可以維護腸道中的菌群平衡，有利于腸道的健康。

若腸胃不好的情況比較嚴重，單獨使用益生菌效果不佳，可以在醫(yī)生的指導下聯(lián)合使用保濟丸治療，藥物含有神曲、稻芽、木香等成分，具有促進消化、升清止瀉等功效，能改善腸胃不好的癥狀。

日常生活中還要積極運動，比如跑步、跳繩等，避免久坐。