大便粘膩粘馬桶是一種常見的消化系統(tǒng)問題，通常與消化功能失調(diào)有關。在日常生活中，我們可以通過合理的飲食和適當?shù)闹谐伤巵砭徑膺@個問題。

首先，我們應該注意飲食習慣。大便粘膩粘馬桶可能是由于飲食不當引起的，例如過多的油膩食物、辛辣食物和生冷食物都可能導致消化功能紊亂。因此，我們應該盡量少吃這些食物，多食用清淡易消化的食物，如米飯、面食、蔬菜和水果等。此外，我們還應該保持飲食的規(guī)律，避免暴飲暴食和過度饑餓。

其次，我們可以考慮使用一些中成藥來緩解大便粘膩粘馬桶的問題。中成藥中常用的有一些具有健脾消食、通便潤腸作用的藥物。例如，枳殼可以促進腸道蠕動，改善排便情況；厚樸可以健脾消食，幫助消化功能恢復正常；大黃可以通便潤腸，緩解大便粘膩的情況。這些中成藥都可以在藥店或醫(yī)生的指導下購買和使用。

此外，我們還可以嘗試一些生活習慣的調(diào)整來緩解大便粘膩粘馬桶的問題。例如，保持良好的排便習慣，每天定時排便，避免憋便；適量增加運動，促進腸道蠕動；保持充足的水分攝入，幫助排便順暢。

總之，大便粘膩粘馬桶是一種消化系統(tǒng)問題，可以通過合理的飲食習慣、適當?shù)闹谐伤幒蜕盍晳T的調(diào)整來緩解。如果癥狀持續(xù)或加重，建議及時就醫(yī)，尋求醫(yī)生的幫助和指導。