喝酒后感到想吐卻吐不出來(lái)，這是一種常見(jiàn)的身體反應(yīng)，可能會(huì)讓人感到非常不舒服。如果你遇到了這種情況，可以嘗試以下方法來(lái)緩解不適。

首先，找到一個(gè)安靜、舒適的地方坐下來(lái)，放松身體和心情。喝酒后想吐通常是因?yàn)榫凭碳ち宋覆亢拖到y(tǒng)，所以放松身體可以幫助減輕不適感。

接下來(lái)，可以試著喝一些溫水或淡鹽水。溫水可以稀釋胃部的酒精濃度，緩解胃部的刺激感。淡鹽水則可以幫助恢復(fù)體內(nèi)的電解質(zhì)平衡，緩解惡心的感覺(jué)。但要注意不要喝太多水，以免加重胃部的負(fù)擔(dān)。

同時(shí)，可以嘗試用手指輕輕按摩舌頭的根部和喉嚨的前部。這樣做可以刺激嘔吐的感覺(jué)，幫助讓身體排出胃中的不適物質(zhì)。但要注意力度要輕，避免過(guò)度刺激。

如果以上方法無(wú)效，可以嘗試咀嚼一些生姜片或喝一些姜湯。姜具有鎮(zhèn)定胃部的作用，可以緩解胃部不適感。另外，也可以嘗試吃一些干面包或餅干，幫助吸收胃中的酒精。

最后，如果情況嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，建議及時(shí)就醫(yī)。專業(yè)醫(yī)生可以根據(jù)具體情況給予更準(zhǔn)確的診斷和治療建議。

總之，喝酒后想吐卻吐不出來(lái)是一種常見(jiàn)的身體反應(yīng)，但通常是可以通過(guò)一些簡(jiǎn)單的方法來(lái)緩解的。關(guān)鍵是要放松身體，喝一些溫水或淡鹽水，適量按摩舌頭和喉嚨，嘗試吃一些姜或干面包。如果情況嚴(yán)重，還是建議及時(shí)就醫(yī)。記住，喝酒要適量，合理飲酒才是最重要的。