可以喝含有電解質(zhì)的飲料預(yù)防中暑。電解質(zhì)飲料中含有人體必須得鈉元素、鎂元素、鈣元素等。人體在大量出汗后，身體里的水分和電解質(zhì)也會相應(yīng)流失，因此適當(dāng)喝些含電解質(zhì)的飲料，能更好的補充水和電解質(zhì)，從而達到預(yù)防中暑的作用。

預(yù)防中暑除了補充水分外，還應(yīng)注意避免長時間停留在高溫的環(huán)境中，外出要做好防曬措施。必要時，亦可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物預(yù)防中暑。比較常用的如人丹，具有疏風(fēng)清熱、益氣補中、開竅醒神、祛暑化濁、辟穢利氣、燥濕行氣的功效，能更好的防治中暑引起的不適癥狀。