可以喝含有電解質(zhì)的飲料預防中暑。電解質(zhì)飲料中含有人體必須得鈉元素、鎂元素、鈣元素等。人體在大量出汗后，身體里的水分和電解質(zhì)也會相應流失，因此適當喝些含電解質(zhì)的飲料，能更好的補充水和電解質(zhì)，從而達到預防中暑的作用。

預防中暑除了補充水分外，還應注意避免長時間停留在高溫的環(huán)境中，外出要做好防曬措施。必要時，亦可在醫(yī)生指導下使用藥物預防中暑。比較常用的如人丹，具有疏風清熱、益氣補中、開竅醒神、祛暑化濁、辟穢利氣、燥濕行氣的功效，能更好的防治中暑引起的不適癥狀。