中暑后一直想吐可以通過采取合理休息、物理降溫、服用藥物等方式進行緩解。

1、合理休息：在陰涼、通風的環(huán)境中休息，使用空調、風扇等幫助身體散熱。待核心體溫恢復正常后，嘔吐的癥狀也會得到緩解。

2、物理降溫：用冰塊、冰袋、冷毛巾等物品，適當冰敷額頭和兩側太陽穴，有利于幫助機體降溫。

3、服用藥物：惡心、嘔吐、頭暈、頭痛等癥狀較為明顯時可以遵醫(yī)囑服用人丹，藥物主要由薄荷腦、甘草、兒茶、木香、冰片等中藥組成，具有清熱解暑、避穢止嘔功效，特別適用于預防及治療中暑。

如果癥狀持續(xù)不能緩解，建議盡快到到醫(yī)院就診。