上火了可以吃苦瓜、苦菊等蔬菜，如果癥狀比較明顯，建議使用藥物治療。

1、苦瓜：味苦，性寒，具有清熱解毒的功效，能輔助降火?？梢詫⒖喙险コ煽喙现蛘呤菦霭璩浴?/p>

2、苦菊：苦菊具有清熱解毒、潤(rùn)腸通便的作用，能夠幫助改善上火導(dǎo)致的便秘等不適癥狀。

如果癥狀較為明顯，單純通過(guò)飲食調(diào)理效果不好，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用廣東涼茶顆粒治療，配方中含有崗梅、淡竹葉、布渣葉等，具有清熱生津、止渴利咽、除煩躁的功效，有助于改善上火引起的不適癥狀。