喝酒上火牙齦腫痛可通過采取調(diào)整飲食、加強口腔護理、服用藥物等方式緩解。

1、調(diào)整飲食：避免再攝入酒精，適當多喝溫水，提高機體的代謝。保持清淡飲食，可適當吃些具有情熱、利濕的食物，如蓮子、綠豆、冬瓜、苦瓜、青瓜等。避免進食油膩、燥熱及辛辣的食物。

2、加強口腔護理：要注意加強口腔的護理，餐后要及時漱口，早晚要刷牙，減少食物殘渣對牙齦的刺激，也能緩解癥狀。

3、服用藥物：如果癥狀比較明顯，必要時可在醫(yī)生指導下服用廣東涼茶顆粒進行治療。藥物具有清熱解毒、溫和祛火等功效，能有效改善上火引起的喉嚨痛、牙齦腫痛、口舌干燥、尿黃便秘等癥狀。