消化不好總是腹脹可以通過(guò)調(diào)整飲食、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)、使用藥物等方式調(diào)理。

1、調(diào)整飲食：首先要改善不良的飲食習(xí)慣，避免暴飲暴食，過(guò)多進(jìn)食油膩、辛辣及刺激性的食物?？蛇m當(dāng)增加蔬菜、水果的攝入，這些食物容易消化，且富含豐富的膳食纖維，能幫助促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，緩解腹脹、便秘等癥狀。

2、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)：可以參加跑步、騎自行車(chē)、游泳等運(yùn)動(dòng)，能幫助提高機(jī)體的消耗，促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)。

3、使用藥物：如果腹脹、腹痛、腹瀉、惡心等癥狀較為明顯，必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用保濟(jì)口服液進(jìn)行治療，藥物具有雙向調(diào)節(jié)胃腸動(dòng)力的作用，能更有針對(duì)性的改善上述癥狀。