小孩子經常感冒可以吃些新鮮的蔬菜水果、肉蛋奶、豆制品等比較好。

1、蔬菜水果：例如菠菜、西藍花、番茄、橙子、火龍果等，這些食物富含維生素、礦物質、膳食纖維，對提高機體的抗病能力有幫助。

2、肉蛋奶：通常是指瘦肉、魚肉、蝦、雞蛋、牛奶、酸奶等，每日都要攝入足夠的量，才能更好的提高免疫力。

3、豆制品：常見的食物包括豆腐、豆奶、豆?jié){、豆皮等，這些食物也富含蛋白質、維生素、微量元素，日常也可多食用。

家長要注意避免小孩子挑食、偏食，均衡攝入營養(yǎng)，才能提高機體的素質，減少疾病的發(fā)生。若小孩子經常出現感冒的癥狀，亦可在醫(yī)生指導下服用三公仔小柴胡顆粒進行治療，藥物具有祛邪扶正的功效，也能更好的改善癥狀。