肚子不消化、拉肚子建議多吃富含纖維素的食物、多運動，必要時遵醫(yī)囑使用藥物治療。

1、多吃富含纖維素的食物：比如芹菜、豆芽和香蕉等，這些食物富含豐富的纖維素，能夠促進胃腸蠕動，幫助食物消化。

2、多運動：吃過飯后半小時，可以適當的散步，也有助于加速胃腸道的蠕動，幫助食物消化及吸收。

3、藥物治療：如果癥狀比較嚴重，可在醫(yī)生指導下使用保濟口服液進行治療。藥物中含有蒼術、茯苓、薏苡仁等成分，具有解表、祛濕、和中等功效，能改善消化不良、飲食雜亂等引起的腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐、口干、大便不成型或者粘、大便臭等癥狀。

如果用藥三天癥狀沒有明顯改善，應及時就醫(yī)檢查。