拉稀指的是腹瀉，胃腸不消化腹脹、腹瀉可以通過適當鍛煉、藥物調理等方法改善。

1、適當鍛煉：胃腸不消化腹脹、腹瀉，可以適當增加日常的體育鍛煉時間。比如每天進行30分鐘左右的中、低強度的鍛煉，打乒乓球、打太極拳等，能夠促進消化，改善腹脹、腹痛等癥狀。

2、藥物調理：如果癥狀比較嚴重，單純通過生活調理不能有效緩解，也可以在醫(yī)生指導下使用藥物進行治療。比如保濟口服液，藥物能有效緩解消化不良引起的腹痛、腹脹、惡心、嘔吐、腹瀉等不適癥狀。

除了上面的方法以外，還可以適當?shù)脑黾语嬎浚灿兄谑澄锏南?/p>