拉肚子通常是指腹瀉。吃辣之后腹瀉、胃難受，一般可以適當喝溫開水、熱敷腹部、用藥等方式緩解。

1、喝溫開水：補充足夠的水分能促進胃腸道蠕動，同時減少食物對胃腸道黏膜的刺激。

2、按摩腹部：可以用手掌心輕輕按摩腹部，能幫助刺激胃腸道蠕動，改善癥狀。

3、用藥：若癥狀持續(xù)不能緩解，可以在醫(yī)生的指導下使用保濟丸進行治療，藥物是由藿香、鉤藤、厚樸等藥物組成，具有解表、祛濕、和中等功效，可以幫助改善腹瀉和消化不良。

平時并不建議過多吃辣的食物，要以清淡易消化的食物為主，比如米粥、面條等。