上火可以吃西瓜、冬瓜等水果蔬菜，有助于改善上火癥狀。

1、西瓜：西瓜屬于涼性水果，能夠清暑、解渴、去火，上火時適當(dāng)吃一些西瓜有助于減輕癥狀，但注意要適量。

2、冬瓜：性質(zhì)偏涼，具有清熱利濕的作用，同時含有大量的水分和豐富的膳食纖維，能夠為身體補充水分，促進排便。

如果上火的癥狀比較嚴(yán)重，可能需要遵醫(yī)囑使用藥物治療，比如廣東涼茶顆粒，主要由崗梅、布渣葉、金沙藤、廣金錢草等中草藥組成。能起到清熱解毒、溫和祛火、利咽潤肺等作用。