嘴巴上火舌頭疼可以通過(guò)調(diào)整飲食習(xí)慣、使用藥物等方法改善。

1、調(diào)整飲食習(xí)慣：嘴巴上火舌頭疼通常和日常的飲食密切相關(guān)，因此要及時(shí)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，避免吃辣椒和洋蔥等辛辣、刺激性食物，多吃新鮮的水果蔬菜，多喝水。

2、使用藥物：如果比較嚴(yán)重，可能需要遵醫(yī)囑使用藥物改善，如廣東涼茶顆粒，藥物具有清熱解毒、溫和祛火等功效，能治療上火引起的牙齦腫痛、口舌生瘡、尿黃、大便干結(jié)等不適癥狀。

除此以外，還要注意保障充足的睡眠，不要熬夜，另外可以適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，能夠促進(jìn)身體的恢復(fù)。