肚子脹氣、不消化可能和飲食過(guò)量、久坐不動(dòng)等原因有關(guān)。

1、飲食過(guò)量：如果飲食不節(jié)制，一次性吃得過(guò)多，可能超出胃腸道的消化能力，導(dǎo)致食物不能被有效消化、吸收，從而出現(xiàn)消化不良、腹脹等癥狀。

2、久坐不動(dòng)：如果平時(shí)不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)時(shí)間久坐不動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致胃腸蠕動(dòng)減慢，影響食物消化，可引發(fā)上述癥狀。

平時(shí)注意少食多餐，飯后適當(dāng)活動(dòng)。如果癥狀比較嚴(yán)重，也可遵醫(yī)囑使用藥物調(diào)理，如保濟(jì)丸，藥物中含有菊花、廣藿香、白芷、葛根等成分，可以起到促進(jìn)消化、祛濕止瀉等功效。此外，也可以通過(guò)腹部按摩的方式促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助減輕癥狀。