消化不良、腹脹一般可通過加強(qiáng)運(yùn)動、清淡飲食、服用藥物等方法進(jìn)行調(diào)理。

1、加強(qiáng)運(yùn)動：每天至少抽出1~2個小時進(jìn)行體育運(yùn)動，能夠促進(jìn)機(jī)體血液循環(huán)加快，對于提高胃腸道蠕動速度也有幫助。

2、清淡飲食：盡量保持飲食清淡，多吃一些新鮮的水果蔬菜，避免攝入過多的辛辣油膩食物，以免消化不良的現(xiàn)象加重。

3、服用藥物：常用藥物為保濟(jì)口服液，藥物的主要功效為解表、祛濕、和中等，針對消化不良引起的腹脹、腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐等癥狀有較好的緩解作用。可以在醫(yī)生或者藥師指導(dǎo)下合理使用。