脾胃不好、濕氣重、大便不成形可能和不良的飲食以及生活習(xí)慣有關(guān)，需要從多個(gè)方面進(jìn)行調(diào)整。

1、不良飲食習(xí)慣：經(jīng)常吃生冷油膩的食物，容易導(dǎo)致體內(nèi)濕氣過(guò)重，需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，避免攝入高脂、高糖等食物，可適量攝入有助于去除濕氣的食物，比如薏仁、紅豆等。

2、不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期居住潮濕環(huán)境容易導(dǎo)致體內(nèi)濕氣重要，保持居住房間陽(yáng)光充足和通風(fēng)透氣，并經(jīng)常到戶外進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，比如打球、跑步等。

另外，對(duì)于癥狀比較明顯的，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用保濟(jì)口服液進(jìn)行治療，藥物具有祛濕、和中的功效，能更好的改善濕氣重引起的大便粘膩、不成形、粘馬桶等癥狀。