一吃辣的就上火長(zhǎng)痘可通過(guò)避免吃辣、多飲水等方式進(jìn)行調(diào)理。

1、避免吃辣：平時(shí)盡量減少辛辣食物的攝入，比如辣椒、火鍋、燒烤等，因?yàn)榇祟愂澄飼?huì)導(dǎo)致上火癥狀更加嚴(yán)重。可以多吃一些具備降火作用的食物，比如冬瓜、西瓜、苦瓜等。

2、多飲水：多飲水有助于提高身體的新陳代謝，進(jìn)而緩解上火長(zhǎng)痘的情況，建議每天的飲水量至少在2000毫升以上，主要以白開(kāi)水為主，避免使用飲料來(lái)代替。

如果上火長(zhǎng)痘的癥狀比較嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物進(jìn)行治療，比如廣東涼茶顆粒，該藥物的主要作用為清熱解毒、溫和祛火等，能夠有效地緩解上火引起的長(zhǎng)痘、口舌生瘡、小便赤黃等癥狀。