上火了舌頭上長小疙瘩還很疼，多考慮和上火引起的口舌生瘡有關，一般可通過調整飲食、服用藥物等方法進行緩解。

1、調整飲食：平時多吃一些苦瓜、冬瓜、芹菜、雪梨等蔬菜水果，此類食物能夠起到一定的清熱功效，另外還可以多喝一些綠豆湯來降火。

2、服用藥物：如果舌頭疼痛的情況比較厲害，必要時可在醫(yī)生指導下服用廣東涼茶顆粒進行治療，藥物由山芝麻、淡竹葉、火炭母等成分組成，具有清熱解毒、利咽消腫等功效，可緩解上火引起的口舌生瘡、咽喉腫痛等不適癥狀。