小孩吃飯容易積食可以通過改善飲食結構、增加運動、口服藥物等方法調理。

1、改善飲食結構：飲食方面可以選擇蔬菜、水果、雞蛋等清淡易消化的食物，并讓小孩養(yǎng)成少食多餐、細嚼慢咽的原則，能夠減輕胃腸道負擔。

2、增加運動：日常要讓小孩多參加戶外活動，通過散步、騎車等運動方法，能加快胃腸道蠕動。

3、口服藥物：通過生活調理效果并不是特別理想，也可以咨詢醫(yī)生后使用三公仔小兒七星茶，藥物由山楂、稻芽、薏苡仁等組成，具有開胃消滯、清熱定驚等功效，能有效改善積食引起的大便干結、食欲下降等癥狀。

生活中家長還要讓小孩多喝水，能夠加快機體代謝功能。