小孩經常吃多了積食可以通過飲食調整、運動調整、藥物調整等方法緩解。

1、飲食調整：日常要改善小孩的飲食結構，可以讓小孩多吃蔬菜、水果等清淡易消化的食物，并養(yǎng)成少食多餐、細嚼慢咽的進食原則。

2、運動調整：平時可以讓小孩多參加戶外活動，通過散步、游泳、騎自行車等方法，能調理胃腸蠕動，幫助食物消化吸收。

3、藥物調整：如果小孩積食的情況比較嚴重，可在醫(yī)生指導下使用三公仔小兒七星茶進行治療，藥物中的山楂、稻芽等成分，能起到開胃消滯的作用，有助于緩解積食。

調理期間還要讓小孩多喝水，能夠增加大便含水量，幫助糞便排泄。