體內(nèi)濕氣重大便粘馬桶可通過(guò)運(yùn)動(dòng)、用藥等方式來(lái)緩解。

1、運(yùn)動(dòng)：體內(nèi)濕氣重的患者應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成規(guī)律運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)過(guò)程中會(huì)有大量汗液流出，可以有效的帶走體內(nèi)濕氣，同時(shí)還能提高機(jī)體的抗病能力。

2、用藥：如果體內(nèi)濕氣重的情況長(zhǎng)時(shí)間存在，為了自身健康著想，建議及時(shí)遵醫(yī)囑服用保濟(jì)丸等藥物進(jìn)行治療，藥物具有祛濕、和中等功效，能夠較好的解決飲食不當(dāng)、腸胃濕熱、濕氣重等引起的大便粘馬桶。

平時(shí)在日常生活中還要注意養(yǎng)成合理的飲食習(xí)慣，減少辣椒、雪糕、火鍋等食物的攝入。